自從1996年3月開始食用USANA營養品以後，我的第一個轉變就是減低了吃甜食和零食的欲望。我過去特別喜歡吃巧克力和甜味食品，尤其是在經期時更是如此。從第一個月開始吃基本營養素、葡萄籽提取物和纖維餐飲料起，我的經期綜合症就痊癒了。這個原理是當身體缺乏營養時，就給大腦一個吃東西的信號，可是我們現在早已不再能吃足夠的天然食物了。所以我們的身體不知道到底需要什麼？結果我們吃進去的往往是一些速食、垃圾食物。而當我們的身體補充到足夠的營養時，它就又懂得需要健康食品了。食用上述USANA營養品後，我的體重減輕了10磅。後來，通過參加USANA的減肥計畫(Lean Team)，我又減去了5磅，我還注意到從吃USANA營養品第二周起，我的體力和精力都明顯增加了。42年來我從未有現在這樣感覺良好。